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喝酒不開車！開車不喝酒！你真的做到了嗎？

有劑量限制的藥品或健康食品,你吃得安心嗎？

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每個人都應該為自己的健康負責！每個人都不應該糟蹋自己的健康！

不應該為了可以防範的健康問題造成家人的負擔！

不要跟我說『也有特例的好食品』！

你有能力找到特別有良心的廠商，我恭喜你！

以下不是絕對！也不是要聲明怎樣的主張！

原文也手機賺錢http://www.8am8.com/?tp=spd&pc=AZ014&r=210061&l=tw&p=67不是我寫的。

單純轉貼只是提醒大家要注意要警覺要排除可疑的害蟲！！

不需要來挑戰我的專業！

因為你永遠無法辯論超越我！

我親自照顧過幾萬個病人！在加護病房！在麻醉科！

我看過開腦開心開肺撈腸開胃的病人！

我親自照顧他們！麻醉過他們！

有上萬個病例我親眼所見！

沒有在醫院上班的朋友親人家人，尊重專業也尊重我！

不要白目的讓醫護人對醫療事業死心！

那樣對全老百姓沒有好處！

針對救你的醫療人員攻擊！是會下地獄的！

我也親眼見識到攻擊者下地獄的下場！

沒有危言聳聽也沒有攻擊！

不需要又對號入座！一切只有提醒你每天的吃吃喝喝要健康！

思想心靈也要健康！不要老是『針對』！

仔細閱讀以下文章吧！想積點德就幫我（李若延）轉分享喔～....................................

【你吃聖品還是垃圾？】【世衛組織評選的最健康與最垃圾食品】

前不久，世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜，揭開謎底。

【最佳蔬菜】﹕由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。

其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿菠、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。

【最佳水果】﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

【最佳肉食】﹕鵝鴨肉化學結构接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

【最佳食油】﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。

【最佳湯食】﹕雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。

【最佳護腦食物】﹕菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、

蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、

大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

【全球十大垃圾食物】

一、油炸類食品

1、導致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

2、含致癌物質

3、破坏維生素，使蛋白質變性

二、腌制類食品

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）

3、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）

1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）

2、嚴重破坏維生素

3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品

1，含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣

2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐

六、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）

1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

2、只有熱量，沒有營養

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1、破坏維生素，使蛋白質變性

2、熱量過多，營養成分低

八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

1、含奶油极易引起肥胖

2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品

1、含大量“三苯四丙?”（三大致癌物質之首）

2、1只烤雞腿＝60支煙毒性

3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

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